外反母趾 （お試しあれぇ〜〜〜）
昨日、新聞の折込に近くのデパートの文化教室の案内が入っていた。
そこに、外反母趾矯正テーピング講座という一日教室があった。
そこには、
外反母趾は進行性の疾患です。 ＞（だよね〜）
早めの処置が大切です。 ＞（え！？そうなの！？）
テーピング矯正する事により、体のバランスを整え、様々な痛みに対応できます。
と書いてあった。
幅広足の私は、何年も前から親指の付け根が痛いことが時々あって、
この頃、左足の痛みが続いてとても気になっていた。
ミーユたちの散歩へ行くのも、歩きにくく思っていた。
先日、知り合いの靴屋さんで、
外反母趾がひどくなってきて・・・というと、
年のせいです！！ とこともなげに言われたし。
そこに、↑の講座案内・・・・・
これは行くべきかも、とその気になる。
で、その前にネットで 外反母趾 テーピング で検索してみることにした。
一番に当たったのが、カサハラ式 というサイト。
調べてみると、↑の講座の先生も そのカサハラ式というものらしい。
進行を抑えられるものなら、そうしたいし、
あわよくば、少しでもいい状態にもっていきたい。
そのサイトには、テーピングと足の体操についても書かれてある。
他のサイトもいろいろ見てみると、
このテーピングというのは、案外面倒くさいらしいし、
やっぱり正式に習わないと難しいらしい。
面倒くさいというのが、私にはかなりネック！！
そこで、手っ取り早くすぐできそうな体操を早速やることにした。
前に、妹に教えてもらったタオル寄せトレーニングというのもしたのだけど、
効果のほどがわからず、たまにしかやってない。
（それがあかんがな・・・・）
カサハラ式足の体操は、足の指でグッパをするのだ。
つまり、握る開く を繰り返す。
まぁ、これも時々していたんだけど、
痛いほうの左足は、握れないし、開けない。
しかし、カサハラ式は、出来なかったら手で足の指を握らせたり開いたりするのだ。
それも、かなり強く（みたい）。
やってみましたよ！！
足の親指、ギューーーッ！！と付け根から曲げる。
バァーーーーーッ！！と開く。
ポキッと鳴ってもいいって書いてあるけど、そこまでは進行してないらしく（かな？）
鳴らない。
でも、安心して、曲げる・開くをすることが出来た。
すると、あ〜〜〜〜ら不思議！！
あれほど曲がらなかった親指が自分で曲げられるようになった！！
開くのは無理だったけれど・・・
痛みも少し引いたみたい。
夜、お風呂でも２セット（１セット１０回）やってみた。
何だか、すごく楽になってる感じ。
今朝、痛みはほとんどなし。
歩くのもごく普通に気にしないで歩ける。
ほんとは足の画像をお見せしたところだけど、
かっこ悪い足なのでやめときます。笑
これからこの体操を毎日続けて、どれくらいよくなるかはわからないけれど、
こんなにすぐ効果が出るなんて
もし、外反母趾でお悩みの方があれば、お試しあれぇ〜〜〜！！
とお知らせしたくて、長々と書いてみたのよ。
たぶん、私のはまだ軽症だから、こなにすぐに効果が出たのかもしれないけれど。
そこに、外反母趾矯正テーピング講座という一日教室があった。
そこには、
外反母趾は進行性の疾患です。 ＞（だよね〜）
早めの処置が大切です。 ＞（え！？そうなの！？）
テーピング矯正する事により、体のバランスを整え、様々な痛みに対応できます。
と書いてあった。
幅広足の私は、何年も前から親指の付け根が痛いことが時々あって、
この頃、左足の痛みが続いてとても気になっていた。
ミーユたちの散歩へ行くのも、歩きにくく思っていた。
先日、知り合いの靴屋さんで、
外反母趾がひどくなってきて・・・というと、
年のせいです！！ とこともなげに言われたし。
そこに、↑の講座案内・・・・・
これは行くべきかも、とその気になる。
で、その前にネットで 外反母趾 テーピング で検索してみることにした。
一番に当たったのが、カサハラ式 というサイト。
調べてみると、↑の講座の先生も そのカサハラ式というものらしい。
進行を抑えられるものなら、そうしたいし、
あわよくば、少しでもいい状態にもっていきたい。
そのサイトには、テーピングと足の体操についても書かれてある。
他のサイトもいろいろ見てみると、
このテーピングというのは、案外面倒くさいらしいし、
やっぱり正式に習わないと難しいらしい。
面倒くさいというのが、私にはかなりネック！！
そこで、手っ取り早くすぐできそうな体操を早速やることにした。
前に、妹に教えてもらったタオル寄せトレーニングというのもしたのだけど、
効果のほどがわからず、たまにしかやってない。
（それがあかんがな・・・・）
カサハラ式足の体操は、足の指でグッパをするのだ。
つまり、握る開く を繰り返す。
まぁ、これも時々していたんだけど、
痛いほうの左足は、握れないし、開けない。
しかし、カサハラ式は、出来なかったら手で足の指を握らせたり開いたりするのだ。
それも、かなり強く（みたい）。
やってみましたよ！！
足の親指、ギューーーッ！！と付け根から曲げる。
バァーーーーーッ！！と開く。
ポキッと鳴ってもいいって書いてあるけど、そこまでは進行してないらしく（かな？）
鳴らない。
でも、安心して、曲げる・開くをすることが出来た。
すると、あ〜〜〜〜ら不思議！！
あれほど曲がらなかった親指が自分で曲げられるようになった！！
開くのは無理だったけれど・・・
痛みも少し引いたみたい。
夜、お風呂でも２セット（１セット１０回）やってみた。
何だか、すごく楽になってる感じ。
今朝、痛みはほとんどなし。
歩くのもごく普通に気にしないで歩ける。
ほんとは足の画像をお見せしたところだけど、
かっこ悪い足なのでやめときます。笑
これからこの体操を毎日続けて、どれくらいよくなるかはわからないけれど、
こんなにすぐ効果が出るなんて
もし、外反母趾でお悩みの方があれば、お試しあれぇ〜〜〜！！
とお知らせしたくて、長々と書いてみたのよ。
たぶん、私のはまだ軽症だから、こなにすぐに効果が出たのかもしれないけれど。
| えふ | 09:32 | comments(4) | trackbacks(0) | TOP↑
